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久しぶりに筋トレをしよう

働きはじめて約10年、運動不足で体がいつの間にかだらしなくなってしまいました。このままではまずいと思い、引き締まった体を取り戻そうと学生時代にやっていた筋トレをする事にしました。とりあえずは基本的な自重を使ったトレーニングからと思い、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットからスタートする事に。この程度なら楽勝でしょ、とやる前は思っていたのですがこれが案外きつい……。腕立て伏せは10回も出来ず、腹筋も20回もやると上半身が持ち上がらにずぷるぷるしてしまう何とも情けない体になっていたものです。ですが頑張って1カ月ほど続けていると意外にも体というのはちゃんと動くようになってくれるもので、腕立て伏せは20回程度、腹筋も50回は出来るくらいになってくれました。こうなってくると楽しくて仕方がありません。押入れの奥にしまっていたダンベルを取り出し二の腕を鍛えたり、体型がそんなに変わるわけでもないマニアックな筋肉を鍛えたりとダイエット目的のはずが少し趣味の世界に入りつつあります。いまの目標はある程度体を大きくすることで、それが出来たら体脂肪を減らして良い見た目の体にしてみようと思っています。最近筋トレをやっていないな、という方がいれば始めると結構楽しくなれると思うので再開してみてはいかがでしょうか。

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